多吃糖会引发糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃酱油究竟与酱油尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes网站发文提到，某些形式的酱油是酱油尿病的不可或缺生命危险因素，吃哪种酱油也许比吃酱油存量的负面影响越来越大。

加州大学伯克利分校营养有机体化学耶鲁大学Cyrus Khambatta 概述，“酱油”是一个严格来说的术语，基本上它是一类具有不同有机体效应的氟化的集合，很容易混淆。

天然酱油可以为神经、消化系统和肌肉酱油类共享。在人体内天然酱油的每一次中会，人体还转化了进食中会其他的微量元素，包括维生素、矿物质、类胡萝卜素等，对维持人体正常人功能很不可或缺。

人类进化数百万年，以植物性素食为食。植物中会的天然酱油为体内组织共享稳定的自给自足，让人间歇感受凝力充沛。但是，由于钢铁工业准确度的提颇高，人类素食习惯向猪肉和凝制酱油素食结构随之转变，这种最新的素食结构导致近年来人类厌食症和酱油尿病发病率急剧缩减。

凝制酱油是加进到成品食品中会的一种短链碳水氟化，通过缩减甜度缓解其产品口感，包括食酱油（砂酱油）、颇高果酱油玉米酱油浆、麦芽糊凝等。凝制酱油容易酱油类，且不举例来说天然进食中会的维生素、矿物质、纤维素、类胡萝卜素，它们可以加速升颇高血酱油，缩减消化系统结核病和甲状腺激素抗击不确定性。

同样是酱油，为什么凝制酱油容易导致酱油尿病呢？首先，食用凝制酱油后血酱油值随之升颇高，消化系统不堪重负，导致越来越多的脂肪和胆的合成。颇高脂肪、颇高胆带来的增重厌食症会导致越来越颇高的甲状腺激素抗击不确定性，这也是酱油尿病中会后期和2型酱油尿病的其实原因。

因此，研讨酱油对酱油尿病的负面影响，其其实差别是天然酱油还是凝制酱油，而不只是研讨酱油人体内量。

与此同时，低碳水氟化很可能是一个素食误区。在一些甲状腺激素抗击的患者中会，食用颇高碳水氟化的素食会导致血酱油飙升，特别是颇高凝制酱油食品。因此，他们被推荐颇高脂肪、低酱油的素食补救血酱油峰值。但是，这种颇高脂肪素食人体内后会加重甲状腺激素抗击，降低消化系统和肌肉从尿液中会转化的能力。短期结果可导致空腹血酱油、空腹甲状腺激素、酱油化血红蛋白降低，但长期会强化甲状腺激素抗击，缩减慢性病不确定性。

Khambatta建议，缓解素食是威慑酱油尿病和甲状腺激素抗击的不可或缺举措。首先，我们可在营养师的指导下食用低脂肪、植物性及非成品的全进食素食，以保持目标体重，避免和逆转甲状腺激素抗击，也可以共享越来越好的情绪和全身身体健康状态。与此同时，我们可通过缩减日常耐力，越来越有效地消耗掉脂肪和，诱发鼓励的反馈循环系统。运动可刺激肌肉诱发越来越多的细胞内，加强的处理速度，从而逆转甲状腺激素抗击和2型酱油尿病的进程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?