20120730秘诀一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长时间段在实在阳下风干而可不任何必要措施措施的较易患皮肤上癌，如今我们问来了杨维淑老师做客养生一点通节目给我们讲借助于解反光小常识。

本期节目问到的司仪是秘书长护理人员，教授，中医皮肤上科秘书长，学士学位研究生导师杨维淑，讲借助于反光小常识。

上面是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.夏末实在阳光更为明快，可以配上普通反光倍数的反光霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了反光霜，你还可以试试永久性霜。因为永久性霜(仅指有反光指数的永久性霜)能对红外起到永久性功用。

3.红外照射不仅能产生银色素，还有便皮肤上锈蚀的确实,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于实在阳光下，其所及时用于反光厂家，而且月会2—3小时再扯一次。此外，在水里也一样会皮肤会，所以对于湖上或潜水爱好者来说，每次下水都才可用于反光倍数高且具备帆布真实感的反光品。

4.为取得格外好的反光真实感，借助于大门半个小时好将反光乳液涂沫在皮肤上的各部位。

5.实在阳光憎恶时，好身着深色衣衫，而不是金色的。金色身着着只反射热度，却无法阻隔红外。银色、紫红色、紫红色的面料身着着是很好的选项。

6.为免皮肤上色素沉着，尽总量少吃实在韦斯或实在辣的刺激性食物;酒吧及咖啡店中的荧光灯含强度红外，因此去以上场所也其所做好防爆工作。

反光几项必要必要措施措施

要必要措施好皮肤上，基本的法则就是不要让皮肤上直接风干在艳阳下，并用于较难肤质、较难场地的反光品，再舍弃尽量的反光必要措施措施，如鞋子、阳伞、长袖长袍等，就能较有助于阻挡红外的毒害。另外，选用反光品还不须考虑到反光品的帆布性及用于场合、环境的实在阳光强度等。当你在高原海地区地或海边等空旷海地区活动时，因反射功用比其他场所格外憎恶，格外不须用于反光数列高的反光品来阻挡红外，否则常会在不自觉中被红外侵袭而不自知。

身着上彩色T恤抵挡实在阳光 身着着的反光能力首先有所不同身着着的质料,其次是色泽,比如,面料身着着的SPF值有约为15到40;合成纤维浅棕色身着着的SPF值有约为7到10;针织浅棕色身着着的SPF值有约为4到9。一件彩色的面料T恤,它对红外的过滤器真实感要比金色的好。

必要措施眼唇正因如此重要:唇部其实很脆弱,盛夏时在浊好像涂抹上防爆用品,适度减少唇部暗淡黑沉物理现象的发生。至于胸部,正因如此是反光的重点,配上优质的防红外外套十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，红外才会十分憎恶。

确实：红外一定会咳嗽。譬如人们在；还有时，愈往上，玲珑愈凉，这时红外也就愈强。每往上1000米，红外就增强10%。在大海上也是正因如此的道理：雨天让你好像一年四季，然而此时的红外已降到强悍的程度。

误区二：白天时云层很粗，红外就一定会毒害到皮肤上了!

确实：云层对红外来说仍然起足足任何永久性功用，90%的红外都能身着透云层，惟有昏暗而又粗重的雨云层才能阻止之外红外。

误区三：反光厂家的反光倍数越，就越对皮肤上有利。

确实：反光倍数越的厂家，就意味着添加了越多的反光剂，对皮肤上的刺激也就越大，因此如果是平常打工的话，选SPF15、PA+的厂家就可。如果在休闲活动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的厂家。如果是到海边田径时，则选SPF35~SPF50、PA+++方能。

误区四：反光品涂上后方能会产生反光必要措施真实感。

确实：由于反光中的有效成分必不须渗透至角质表层后，才能造就长时间段的必要措施真实感，因此比不须提在借助于大门30分钟就先扯拭完毕，借助于大门在说明一次，在用于的剂总量上，每次数不须有1~2毫升的总量，方可降到佳反光药用价值。

误区五：偶尔几次回想涂反光品，一定会对皮肤上有实在大的严重影响。

确实：日晒是可以翻倍的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤上的毒害却会长期积累下来，或许无法便看到灾难，但时间段长了就会造成皮肤上晒黑、鼻子借助于现条纹、皮肤上失去弹性、产生睫毛、锈蚀等物理现象。

误区六：只要借助于大门涂了反光霜，皮肤上就可以一整天安全无忧

确实：反光厂家在风干部位遮盖数小时后，由于汗水的混和等原因，其反光真实感会渐渐向西移动，所以其所及时洗去并之后遮盖，以确保反光真实感的延续。

误区七：我的皮肤上早就被晒黑了，再涂反光霜也无济于事。

确实：皮肤上晒后呈棕色，表明皮肤上进入自我必要措施状态。皮肤上的增粗和银色素的产生是皮肤上自我必要措施的表现。但银色素情况下之外渗入红外B，起永久性功用，使皮肤上不受毒害，却无渗入红外A的功能。所以，到野餐，实在阳与皮肤上间的永久性屏障是必不可少的。

误区八：我早就用于了同时有反光值的乳液和粉底，那么反光真实感就其所该是两者相加之合。

确实：你确实得到的反光真实感只归功于反光值较高的厂家，因此无才可同时用于两种反光厂家。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的红外能可让阳伞的永久性，所困体液;墙身也如此，它情况下永久性播送红外(UVB)，而长波红外(UVA)会看不借助于阻拦地身着透墙身，所以坐在中庭也才可要反光。

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本期司仪介绍

杨维淑

女，秘书长护理人员，教授，中医皮肤上科秘书长，学士学位研究生导师，1983年就读于哈尔滨医科大学医疗系，学士学位研究生导师。从事临床工作及皮肤上病梅毒专业的医疗、教学及科研工作二十多年，曾在韩国韩氏皮肤上病的医院及上海华山的医院皮肤上科进修学习，具备较丰富的临床实践经验。特别是在一些疑难病的诊各个方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢溢、银屑病、色素性皮肤上病、梅毒的治疗，曾蝉联省科技进步一等奖。省卫生厅科技成果一等奖，中央军医药成果一等奖，现任中央军皮肤上病梅毒总会副主席，中华医总会医学美容及美学激光器亚分会委员，中华医总会护理人员总会皮肤上病专业该委员会副主席、《实用皮肤上科时尚杂志》副主编及北京师范大学基础科学学院兼职教授。